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雨后的天空

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酱黄瓜  

2016-07-21 20:45:47|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原料:黄瓜500克。

调料:盐15克、蒜末10克、辣椒酱30克、生抽30ml、白糖20克、芝麻香油10ml、凉开水150ml。

步骤:

1、黄瓜切成0。5厘米的小片;

2、加入15克盐搅拌好;

3、放在一个有眼的漏网中;

4、上面压重物一天;

5、用蒜末10克,辣椒酱30克,生抽30ml,白糖20克,芝麻香油10ml,凉开水150ml调成酱汁;

6、将黄瓜放入搅拌好即可食。

适宜人群

一般人群均可食用,血压高的人不宜多食。

是糖尿病人首选的食品之一。

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